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Rullo Yoga
Rullo massaggiante in gomma piuma EVA sciogli tensione per un allenamento effi cace riabilitativo.
Rullo interno stabile ed esterno in profi lato per distendere i muscoli. La superfi cie dentata massaggia
avambracci, palmi delle mani e dei piedi e punta delle dita. La pressione esercitata può essere
stabilita dall'utente cambiando la posizione del rullo. Ampia gamma di esercizi per distendere e
rafforzare diverse parti del corpo. Attiva: muscoli addominali, parte bassa della schiena, glutei e
fi anchi. Possibilità di eseguire esercizi personalizzati mirati ad eliminare la tensione accumulata.
Indicato per le tecniche di allenamento riabilitativo e preventivo. Effi cace per rafforzare la
muscolatura, per dare più stabilità alla colonna vertebrale e per prevenire il mal di schiena. Migliora
la circolazione sanguigna, scarica la tensione muscolare. Pratico ed effi cace, particolarmente
indicato per esercizi di yoga e pilates.
Codice Note Umv
92199 Ø14x33cm - peso 600gr pz

Yoga: due esercizi pratici

Accessori yoga e pilates

Il cane a testa in su La posizione del guerriero
È una posizione che apre il cuore e allunga la colonna Il lavoro principale è svolto da piedi, gambe, glutei e busto
migliorando la postura. ma anche le braccia sono attive, fi no alle punte delle dita.
Da evitare se soffri di mal di schiena (gravi lesioni alle vertebre) In generale la posizione del guerriero allena la forza, la 99
o sei in gravidanza. coordinazione e la mobilità.

Pilates: due esercizi pratici

Hundred Single leg stretch

Il nome Hundred (cento) è dovuto al numero di flesso/ Rientra nella categoria degli esercizi di forza stabilizzatrice e
estensioni effettuate con le braccia durante la sua esecuzione. forza dinamica. I suoi obiettivi sono: mobilizzazione periferica
Gli Hundred mettono in gioco contemporaneamente diversi complessa e rinforzo addominale totale.
gruppi muscolari e sono quindi una soluzione effi cace per dare
tono alla silhouette in modo globale. Il lavoro più intenso e
costante è eseguito dagli addominali.