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Panca multifunzione regolabile
Panca multifunzione richiudibile per l'allenamento di tutti i gruppi muscolari: pettorali,
addominali, dorsali, bicipiti, tricipiti, quadricipiti. Incluso 2 elastici che ampliano
la gamma di esercizi eseguibili. 4 regolazioni di altezza e di lunghezza. 3 livelli di
inclinazione dello schienale. Spessore imbottiture 4cm. Portata max utente 130kg.
Dimensioni: 100/110x54x92/102cm, peso 12,5kg.
Cod. Dimensioni Umv
92212 100/110x54x92/102cm pz

Panca multifunzionale

Integratori
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Panca multifunzionale: due esercizi pratici
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Crunch inversi Flessioni

Lavora sugli addominali bassi. Da supino, porta le ginocchia Le flessioni servono sia ad aumentare la massa
in direzione del tronco, staccando l’osso sacro dalla panca, muscolare, che ad allenare la tua resistenza alla
flettendo il tratto lombare della colonna. Stoppa il movimento forza, coordinazione, mobilità ed equilibrio. Posiziona le mani
prima che sia coinvolto nella flessione anche il tratto toracico. sugli appositi sostegni. Mantieni tutto il corpo in tensione
Il movimento va eseguito senza slanci. (soprattutto il busto e i glutei). Durante lo svolgimento
dell’esercizio il corpo deve formare sempre una linea retta. Ora
piega lentamente le braccia. I gomiti si spostano leggermente
in obliquo e indietro. Scendi il più possibile mantenendo il
corpo in tensione. Torna su controllando il movimento.